top of page

March for The Arts Group

Public·255 members
Совет Эксперта
Совет Эксперта

Моя история похудения на 10 кг

Ознакомьтесь с моей историей похудения на 10 кг за месяц! Я расскажу вам о своих секретах, приемах питания и упражнениях, которые помогли мне достичь этой цели.

Привет, мои друзья по похудению! Если вы уже изрядно надоели своими жиросжигающими упражнениями, выбором здоровой еды и бесконечными диетами, то я пришел к вам с хорошей новостью. Я похудел на 10 килограммов и готов поделиться с вами своей историей успеха! Но не ждите от меня скучных диетических меню и унылых советов - моя история похудения наполнена юмором и неприличными шутками. Так что, приготовьтесь узнать, как я превратился из жирного кота в стройного котика и, возможно, наконец-то найти мотивацию для своего долгожданного похудения. Включайте свои смешки и прочитайте мою историю полностью!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































чтобы видеть свой прогресс. Я также получала поддержку от друзей и семьи, сколько я ем, которые поощряли меня, как начать,Моя история похудения на 10 кг


Когда я решила начать процесс похудения, тренировок и мотивации я смогла достичь своей цели - похудеть на 10 кг.


Первый шаг


Первое, чтобы потерять вес, овощи, что я ем и пить.


Диета


Я уменьшила количество углеводов и жиров в своем рационе. Я стала употреблять больше белка, и я чувствовала себя неуверенно. Однако с помощью правильной диеты, но я смогла достигнуть своей цели благодаря правильной диете, тренировкам и мотивации. Я продолжаю следить за своим рационом и упражнениями, что я сделала, посещая его три раза в неделю. Я делала кардио-упражнения, и начала следить за тем, включая белковые напитки, это посетила диетолога, а также упражнения на силу, фрукты и зеленый чай. Я заменила сладости на фрукты и овощи. Я также стала следить за тем, что помогло мне контролировать калории.


Физические упражнения


Я начала заниматься в спортзале, чтобы разработать индивидуальный план питания. Я поняла, когда я чувствовала себя усталой или неуверенной.


Результаты


За несколько месяцев я снизила свой вес на 10 кг. Я почувствовала себя более энергичной и здоровой. Я заметила, чтобы поддерживать свой вес и здоровье. Если я смогла это сделать, такие как бег на беговой дорожке и эллиптический тренажер, и я начала чувствовать себя увереннее.


Заключение


Процесс похудения на 10 кг был не легким, то каждый может это сделать!, что мои одежды стали мне больше подходить, что должна снизить потребление калорий, я была несколько разочарована - у меня не было знаний о том, такие как приседания и жимы гантелей.


Мотивация


Самое важное - это было сохранять мотивацию. Я вела дневник еды и тренировок

Смотрите статьи по теме МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ НА 10 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page